1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
282.4
卡路里
11.8
蛋白质
14.1
碳水化合物
21.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.2 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 29.4 mg | 9% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 14.1 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 352.9 mg | 27% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠萝蜀豆咖喱
菠菜奶酪咖喱是一道充满活力的印度菜，由新鲜菠菜、奶酪和芳香香料混合制成。这道美味的咖喱来自印度北部地区，富含营养，菠菜含铁丰富，奶酪则是优质蛋白的良好来源。奶酪的丝滑绵密质地搭配孜然和印度咖喱香料，营造出令人愉悦的口味和和谐。通常搭配米饭或扁面包食用，是任何一餐的健康选择，不仅可以增加蔬菜摄入量，还提供美味的方式。尽情享受这道健康可口的印度风味佳肴！
