1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜蘑菇
菠菜蘑菇是一道充满活力的菜肴，将新鲜菠菜和多汁的蘑菇结合在一起，在印度烹饪中备受推崇。这道菜肴充满了风味，融合了孜然和印度混合香料，营造出丰富而芬芳的体验。菠菜蘑菇富含维生素A和C、铁和抗氧化剂，热量却很低。这道美味佳肴不仅可以刺激您的味蕾，还有助于心脏健康和增强免疫力。享用这道美味又健康的菜肴，作为完美的配菜或作为独立的素食美食！
