1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
6.3
蛋白质
15.8
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠萝卜花
Palak Gobhi是一道美味的印度菜，由嫩花椰菜花瓣与新鲜菠菜和芳香香料混合烹饪而成。这道色彩鲜艳的菜肴起源于印度北部，结合了绿叶蔬菜的好处和花椰菜的营养丰富。富含必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，Palak Gobhi不仅美味，而且还是一个健康的选择，具有改善消化和增强免疫力等好处。搭配饼或米饭一起享用，可以获得一顿既能满足你的味蕾又能滋养身体的营养餐！
