1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
31.0
卡路里
3.6
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 154.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 250 mg | 19% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白菜
白菜是一种叶菜绿色蔬菜，通常在亚洲烹饪中出现，尤其在中国和东南亚菜肴中常见。白菜叶嫩茎脆，富含必需维生素A、C和K，以及钙和铁等矿物质。热量低，富含抗氧化剂，有助于支持健康的免疫系统并促进骨骼健康。白菜可用于炒菜、汤和沙拉中，为您的餐点增添愉悦的口感和浅淡略带辛辣的风味。在烹饪中享受白菜鲜美的口感和滋养的益处吧！
