1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
26
卡路里
3
蛋白质
4.4
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
26 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 4.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 210 mg | 16% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 504 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白菜
白菜是一种绿叶蔬菜，又称白菜，起源于中国，是亚洲菜肴中的主食。 富含维生素A、C和K，是钙和铁的绝佳来源，有助于增强骨骼和强健的免疫功能。其脆爽的口感和略带甜味的风味使其成为炒菜、汤和沙拉中多用的食材。低热量而富含纤维，白菜有助于支持消化健康和体重管理，使其成为任何一餐中有营养的添补。 今天体验白菜的鲜美口感和健康益处!
