1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
26
卡路里
3
蛋白质
4.4
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
26 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 4.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 210 mg | 16% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 504 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白菜
白菜属于卷心菜家族的一种鲜绿蔬菜，最初来源于亚洲烹饪传统。以其脆嫩的质地和温和的口味而闻名，富含维生素A、C和K、钙和纤维等必要营养成分。这种多用途的蔬菜在炒菜、沙拉和汤中蓬勃发展，为任何菜肴增添美妙的口感。白菜热量低、抗氧化剂含量高，有助于促进整体健康，支持良好的消化和免疫功能。将白菜添加到您的餐食中，为您带来美味又营养的提升吧！
