1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
23.7
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 清炒菠菜
巴德瓦尔芭迦吉是来自印度马哈拉施特拉邦充满活力烹饪的一道美味炒菜。由嫩巴德瓦尔（或蛇瓜）制成，这道菜与芳香香料、洋葱和青辣椒一起炒制，带来每一口新鲜的美味。蛇瓜富含营养，低热量高纤维，使得巴德瓦尔芭迦吉成为健康意识的选择。含有丰富的维生素和矿物质，不仅美味，还有助于消化并促进整体健康。将其作为配菜或健康主食享用，品尝印度家常烹饪的正宗味道！
