1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
49.3
卡路里
4.9
蛋白质
9.1
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9.1 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 12% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.9 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 626.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 牛肝菌
平菇是一种多才多艺且美味的真菌，原产于世界各地，尤其是在亚洲和欧洲。以其细腻的海鲜味闻名，广受人们喜爱用于炒菜、汤类和各种烹饪。富含营养物质，平菇富含抗氧化剂、B族维生素和钾、铁等必需矿物质，是健康饮食的极佳选择。低热量低脂肪，有助于心脏健康并增强免疫系统。平菇独特的口感和味道为任何菜肴增添了层次，同时提供了极佳的营养价值。
