1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
378.4
卡路里
32.4
蛋白质
1.1
碳水化合物
32.4
脂肪
营养信息
1 杯 (243.2g)
卡路里 |
378.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 32.4 g | 41% | |
| 饱和脂肪 | 10.8 g | 54% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 2054.1 mg | 684% | |
| 钠 | 324.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 1.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 32.4 g | 64% | |
| 维生素D | 135.1 mcg | 675% | |
| 钙 | 135.1 mg | 10% | |
| 铁 | 8.1 mg | 45% | |
| 钾 | 297.3 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是一种美食，在全球各种烹饪中备受推崇，尤其是在法国和亚洲菜肴中。这些小巧、斑驳的鸟蛋含有丰富的蛋白质，富含维生素B和维生素A，是健康脂肪的绝佳来源。与鸡蛋相比，它们的胆固醇含量更低，是对心脏有益的选择。鹌鹑蛋用途广泛，可做熟、腌制或轻炒，为任何一餐增添美食感。现在就发现鹌鹑蛋独特的风味和健康益处吧！
