1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
12.6
蛋白质
63.1
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 隔夜泡过的燕麦
隔夜浸泡燕麦是一种健康且方便的早餐选择，通过将燕麦片与您喜爱的牛奶或酸奶、奇亚籽、甜味剂以及各种水果结合而制成。这种现代变化源自经典燕麦粥传统，让燕麦在隔夜浸泡，增强了它们的奶香和口感。隔夜浸泡燕麦富含纤维、蛋白质和必需营养素，有助于让您在早上保持饱腹感和精力充沛。此外，它们是可定制的，可以轻松创造符合您饮食喜好的营养餐。用这个简单快捷的食谱享受美味健康的一天开始吧！
