1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
12.6
蛋白质
63.1
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 15.8 g | 56% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 隔夜燕麦配奇亚籽
用奇亚籽制作的隔夜燕麦是一款营养丰富、方便的早餐选择，源自健康美食。这道美味佳肴结合了燕麦片、奶香扑满的杏仁奶和富含营养的奇亚籽，后者在液体中膨胀，赋予食物愉悦的口感。通常加入水果、蜂蜜或坚果酱等调味，以符合您的口味。这些燕麦富含纤维、蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，有助于消化和心脏健康，是开启一天的聪明选择。前一晚轻松准备好的奇亚籽隔夜燕麦提供了美味的随取随走解决方案，适合忙碌的早晨。
