1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
9.5
蛋白质
63.1
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 12.6 g | 45% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 隔夜燕麦和奇亚籽配燕麦奶
隔夜燕麦和奇亞籽与燕麦奶是一种美味又有营养的早餐选择。这道健康的菜肴将燕麦片、奇亞籽和奶油燕麦奶混合在一起，打造出一碗令人满足的早餐，非常适合忙碌的早晨。这种风格源自于餐前准备的潮流，融合了各种不同菜系的元素，展示了燕麦的多样性。富含纤维、Ω-3脂肪酸和植物蛋白质，有助于维护心脏健康，让你感觉更加饱腹。此外，这道菜天然不含乳制品，可根据个人口味添加喜爱的水果和坚果。从健康、易制作的角度开始新的一天！
