1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
104.5
卡路里
3.0
蛋白质
7.5
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 298.5 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 477.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 烤花椰菜
烤焗椰菜花是一道美味、营养丰富的佳肴，突显了这种谦逊蔬菜的多样性。只需用橄榄油、大蒜、少许盐和胡椒轻轻拌匀，椰菜花便变成了一个味道极佳的金黄色美味，带着美妙的坚果味。这道菜源自各种美食文化，包括地中海和印度，是一种全球受欢迎的美食。富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，这是一道无罪的配菜，与任何一餐搭配都很美味。将其作为您餐桌上健康的佳肴，非常适合素食者和无麸质饮食！
