1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
9.5
蛋白质
23.8
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 焗烤芽甘藍
烤布鲁塞尔芽是一道美味又营养的配菜，能提升任何一餐的味道。这种简单的做法涉及将新鲜的布鲁塞尔芽与橄榄油、大蒜和一点盐一起翻炒，然后烘烤至完美。这种起源于比利时的小甘蓝富含维生素C和K、纤维以及抗氧化剂，是一种健康的选择。烘烤过程会使它们的天然糖分焦糖化，增强它们的风味，让它们具有愉悦的脆口口感。把烤布鲁塞尔芽作为您餐盘上的健康搭配享用吧！
