1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
卡路里
53.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 188.9 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 53.9 g | 107% | |
| 维生素D | 377.8 mcg | 1889% | |
| 钙 | 36.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 788.9 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼
烤鳕鱼是一道美味的菜肴，包括嫩滑的鳕鱼片，调味恰到好处。起源于地中海美食，这道简单而美味的餐点结合了新鲜的香草、一点橄榄油和一丝柠檬，提升了鳕鱼本身的口感。鳕鱼富含蛋白质和欧米加-3脂肪酸，不仅热量低，而且有益心脏健康，是均衡饮食的绝佳选择。烹饪简单、味道浓郁，烤鳕鱼是一个营养丰富的选择，能提升任何工作日晚餐的层次。
