1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
4.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤焗花椰菜
烤焗花椰菜是一道美味又有营养的菜肴，展示了这种超级食物的多样性。只需将新鲜的花椰菜花朵拌上橄榄油、大蒜粉、少许盐和胡椒，就可以轻松制作出味道浓郁的菜肴。这道菜来源于地中海美食，烤制蔬菜能呈现它们天然的甜味。低热量高纤维，是一款无负担的零食或配菜，有助于健康消化并让你感觉饱腹。无论是单独食用还是搭配你喜欢的蘸酱，烤焗花椰菜都是享用蔬菜的美味方式！
