1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西兰花意大利小米
用西兰花做的意大利小米是一道美味又营养丰富的菜肴，将软糯的小米意面与鲜绿色西兰花花束一起翻炒。起源于意大利美食，这道令人心情愉悦的餐点展示了完美的风味融合，以一点大蒜和撒上帕尔马干酪为加强调味。富含维生素和矿物质，西兰花增添了健康的口感，而小米则提供了令人满足的基底。这是一个快速简单的食谱，不仅美味，而且是丰富纤维和蛋白质的极佳来源，使其成为任何一餐的健康选择。享受西兰花意大利小米，品尝意大利美食的同时也对您的身体有益！
