1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
卡路里
3.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 72.7 mg | 5% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 796.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红薯
橙色甘薯是一种营养丰富的根茎蔬菜，以鲜艳的颜色和浓烈的甜味而闻名。富含维生素A、C等必需维生素，以及纤维，有助于支持免疫健康，促进健康消化。起源于中美洲和南美洲，这种多功能食材是各种美食中的主食食材，从丰盛的砂锅菜到奶油汤都适用。无论是烤的、烘烤的还是捣碎的，橙色甘薯不仅能以其天然甜度增强菜肴的口感，还带来丰富的健康益处，使其成为均衡饮食的美味选择。
