1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
14.1
蛋白质
47.1
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 529.4 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 开放式三明治配沙拉
开放式三明治配沙拉是一道令人愉悦的烹饪佳肴，展示了一片硬面包上面覆盖着新鲜食材。这道色彩鲜艳的菜肴通常包含瘦蛋白质层，如火鸡或烤牛肉，搭配脆莴苣、熟番茄和酸甜的泡菜。起源于各种欧洲烹饪，它将简单和美味结合到一起，并加入了健康的元素。富含维生素和纤维，沙拉部分增强了三明治的口感，使之成为一顿令人满足但清淡的餐食。开放式设计不仅凸显了丰富多彩的配料，还鼓励深思的用餐方式，使其非常适合午餐或淡淡的晚餐。
