1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
95.2
卡路里
2.6
蛋白质
22.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 22.1 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 10 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54.8 mg | 4% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 347.6 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 洋葱和芹菜
洋葱和芹菜是许多烹饪传统中必不可少的原料，以其丰富的风味和脆脆的口感而闻名。洋葱带来甜味和鲜味，而芹菜则增添清爽的口感。它们一起构成了无数菜肴的基础，从浓郁的汤到美味的炒菜，经常出现在地中海和亚洲烹饪中。富含抗氧化剂、维生素和矿物质，这两种蔬菜支持心脏健康和消化。热量低、纤维含量高，它们非常适合任何健康饮食。所以，无论是烹饪还是享用零食，洋葱和芹菜都是多功能、美味且营养丰富的选择！
