1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
卡路里
2.4
蛋白质
23.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 洋葱南瓜
洋葱南瓜是一种独特的冬季南瓜品种，以其球形和美味香甜的味道而闻名。这种多才多艺的蔬菜源自中美洲，经常出现在丰盛的秋季菜肴中。富含维生素A和C的洋葱南瓜富含抗氧化剂，有助于促进健康的皮肤和视力。它热量低、纤维含量高，是那些希望保持均衡饮食的人的理想选择。由于其浓厚的味道，洋葱南瓜在汤、烤菜和甚至沙拉中表现出色，为任何一餐增添温暖和营养。
