1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
卡路里
1.6
蛋白质
14.0
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
60 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 6.4 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 34.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 219 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 洋葱
洋葱是一种多才多艺的蔬菜，在世界各地的美食中备受喜爱，从意大利番茄酱到亚洲炒菜。富含维生素C和维生素B6，洋葱是一种抗氧化剂的强力来源，可能有助于促进心脏健康并抵抗炎症。洋葱热量低，是一种在不感到内疚的情况下增添风味的绝佳选择。然而，对一些人来说，吃洋葱可能会引起消化不适。无论是生吃在沙拉中还是在菜肴中炒熟，洋葱为您的餐食增添了独特的口味和营养价值。拥抱这种谦逊的蔬菜，丰富您今天的烹饪体验吧！
