1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
84.0
卡路里
1.1
蛋白质
21.4
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (148g)
卡路里 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.4 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 14.7 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 114 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一个小碗蓝莓
一小碗蓝莓是一种充满活力、充满营养并带有丰富风味的美味享受。这些饱满多汁的浆果来自北美农场，富含抗氧化剂、维生素C和K以及膳食纤维。体验它们的天然甜味，非常适合早餐、零食或清爽甜点。蓝莓具有抗炎作用，热量低，有助于维护心脏健康和脑功能。单独食用或作为色彩缤纷的沙拉、冰沙和烘焙食品的一部分，都能带来享受。尽情沉浸在这种不仅美味而且对您的健康有益的超级食物中吧！
