1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
273.3
卡路里
5.7
蛋白质
60
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (210.7g)
卡路里 |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 21.3 mg | 1% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 73.3 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一份白米饭
一份白米饭是一种简单而多才多艺的主食，在世界各地的美食中都能找到。这种蓬松煮熟的谷物源自亚洲，是无数菜肴的基础，从翻炒到咖喱。白米饭低脂肪、富含碳水化合物，提供快速能量，但要记住它缺乏全谷物中的纤维和营养。适度享用，一份白米饭可以使您的一餐更加平衡，为各种风味和口感提供舒适的搭配。无论是丰盛的晚餐还是清淡的午餐，白米饭仍然是各地餐桌上备受喜爱的选择。
