1 serving (145 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
201.6
卡路里
7.5
蛋白质
44.3
碳水化合物
2.5
脂肪
营养信息
1 杯 (237.7g)
卡路里 |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.5 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 37.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 44.3 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 10.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 442.6 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一根中等大小的玉米棒
一根中等大小的玉米棒是一种美味且营养丰富的食物，充满了美味和天然好处。这种来自古老的中美洲烹饪的鲜艳黄色主食富含维生素B6和维生素C，以及有助于消化的膳食纤维。烤制或煮熟至完美，每一口都充满了甜味和脆脆的口感。此外，它的热量很低，是一种无罪的零食或菜肴。可以简单地涂上黄油、撒上盐，或者用香料来调味，为其增添美味的味道。品尝一根中等大小的玉米棒，拥抱这份健康美好！
