1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
320
卡路里
4
蛋白质
17.1
碳水化合物
29.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
320 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 29.3 g | 37% | |
| 饱和脂肪 | 4.3 g | 21% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 13.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.1 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 13.3 g | 47% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 24 mg | 1% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 969.3 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 一个中等大小的鳄梨
一个中等大小的鳄梨是一种奶油质地、富含营养的水果，起源于中美洲。富含健康脂肪，尤其是单不饱和脂肪，有助于心脏健康并有助于降低不良胆固醇水平。每个中等大小的鳄梨含有维生素E、K和C等必需维生素，还富含有助于肌肉功能的钾。在从鳄梨酱到沙拉等不同烹饪方式中都能发挥作用，这种超级食物可以为任何一餐增添风味和口感。此外，它富含纤维，有助于促进消化健康。在日常饮食中享受一个中等大小鳄梨的美味益处吧！
