1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
28.6
蛋白质
2.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 309.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 333.3 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 一个大鸡蛋
一颗大鸡蛋是一种营养价值极高的多面手。富含优质蛋白质、必需维生素和健康脂肪，在全球各地的烹饪中都是不可或缺的食材——从经典的早餐煎蛋到奢华的法式蛋挞。富含胆碱，有助于大脑健康，而其中的脂肪含量有助于让您感到饱腹。但不要被它的体积迷惑；根据不同烹饪方法，它也可能成为额外热量的来源。无论是水煮、炒、还是硬煮，一颗大鸡蛋都是滋养身体的简单而美味的方式。立即在厨房里探索它无限的可能性吧！
