1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
卡路里
32.5
蛋白质
2.1
碳水化合物
36.1
脂肪
营养信息
1 杯 (237.1g)
卡路里 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 36.1 g | 46% | |
| 饱和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 948.5 mg | 316% | |
| 钠 | 463.9 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 32.5 g | 65% | |
| 维生素D | 211.3 mcg | 1056% | |
| 钙 | 144.3 mg | 11% | |
| 铁 | 4.6 mg | 25% | |
| 钾 | 345.4 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煎蛋
煎蛋是一道简单而美味的菜肴，包括一个完美煎熟至金黄色的鸡蛋。这道美食起源于世界各地多功能的早餐传统，因其快速烹饪和浓郁的口味而备受推崇。富含蛋白质和必需营养素，有助于支持肌肉健康，并为您的一天提供令人满意的开端。虽然它含有健康脂肪，但适度是关键，特别是如果搭配奶油或油。您可以将其配以土司、沙拉或您喜爱的蔬菜，享用一顿富含营养且可口美味的餐点。
