1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 一个鸡蛋
一枚鸡蛋是一种跨文化喜爱的多功能、营养丰富的食品。富含高质量的蛋白质，含有必要的维生素和矿物质，包括B12维生素和硒。起源于不同的烹饪文化，从经典的法式奥姆蛋到辛辣的印度咖喱，一枚鸡蛋能轻松适应任何菜肴。虽然它是很好的能量来源，但由于含有胆固醇，适度摄入是关键。将其煮鸡蛋、炒鸡蛋或水煮鸡蛋，让它成为您餐食的美味、营养的补充。拥抱一枚鸡蛋——简单、健康、充满风味！
