1 serving (243 grams) contains 126 calories, 26.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
126.0
卡路里
26.5
蛋白质
2.0
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (243g)
卡路里 |
126.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 403.0 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 2.0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.5 g | 53% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18 mg | 1% | |
| 铁 | 0.1 mg | 0% | |
| 钾 | 403.0 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 一杯蛋清
一杯蛋清是一种富含蛋白质和必需营养的多功能食材。源自现鲜鸡蛋，它是各种美食的基本食材，从蓬松煎蛋卷到轻盈舒芙蕾。不含胆固醇，热量极低，是健康饮食者和健身爱好者的完美选择。蛋清富含维生素和矿物质，有助于肌肉恢复和体重管理。无论您是准备味道浓郁的菜肴还是甜点，一杯蛋清都能使您的餐点更加美味且轻盈有营养。立即享受这种全面的好处吧！
