1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
84.0
卡路里
1.1
蛋白质
21.4
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (148g)
卡路里 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.4 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 14.7 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 114 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一杯蓝莓
一杯蓝莓是一种美味且有营养的零食，富含大自然充满活力的超级食物。这些小巧、圆润的浆果口感十足，原产于北美，属于丰富的烹饪传统，赞颂其甜美且带有微酸的精华。每杯蓝莓都富含抗氧化剂、维生素C和K以及膳食纤维，促进心脏健康，支持免疫系统。低热量高营养，它们是平滑ie、沙拉或单独食用的完美选择。立即体验一杯蓝莓的健康好处！
