1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
卡路里
4.1
蛋白质
41.1
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.1 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.1 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 13.7 mg | 1% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 849.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一个煮土豆
煮土豆是一道简单又多才多艺的菜肴，在许多美食中备受喜爱。通过一个完美煮熟的土豆制作而成，富含维生素和矿物质，提供了一个弥足珍贵、有益心脏健康的选择。这个谦逊的食材含有丰富的钾和纤维，有助于支持消化健康并提供持久的能量。无论是作为配菜享用，出现在沙拉中，还是撒上您喜爱的香草，煮土豆展示了简单之美，提供营养，却不会摄入过多的热量。拥抱这道经典舒适美食，品尝其天然的美好！
