1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
23.7
蛋白质
7.9
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 番茄芝士煎蛋
蕃茄芝士煎蛋是一道美味的菜肴，将松软的鸡蛋与成熟多汁的番茄和融化的芝士结合在一起。这道经典食谱源自不同的烹饪文化，其根深蒂固于地中海风味中。这款煎蛋富含来自蛋类的蛋白质和来自番茄的丰富维生素，为您的一天带来健康的开始。芝士增加了奶油般的浓郁口感，但也会增加热量，因此如果您控制摄入量，可以考虑更轻的选择。蕃茄芝士煎蛋适合早午餐或快餐，是任何场合的简单而令人满足的选择。
