1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 317.5 mg | 105% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜煎蛋
菠菜煎蛋是一道美味又有营养的菜品，将松软鸡蛋和新鲜有活力的菠菜融为一体。起源于经典的早餐传统，这道菠菜煎蛋在世界各地的许多美食中都是不可或缺的。富含高蛋白质和必需的维生素，尤其是菠菜中的铁和钙，使其成为一顿完美、富有活力的餐点。无论是早餐、午餐还是晚餐，这道菜的热量低而口味浓郁，是一种有益心脏健康的选择。享受这款美味的菜品，既温馨又有益身体健康！
