1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜番茄蛋卷
菠菜和番茄煎蛋卷是一道美味的菜品，融合了新鲜食材和鲜明的口味。这道经典的早餐最爱由轻盈的蛋液完美搅打而成，包裹着炒菠菜和多汁的番茄。起源于传统欧洲美食，这是一道多才多艺的餐点，可以在一天的任何时间享用。菠菜富含营养，提供维生素A和K，而番茄则是抗氧化剂的丰富来源。低热量高蛋白质，这款煎蛋卷不仅美味可口，也是健康生活的明智选择。尽情享用这道富含营养且令人满足的菜品！
