1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
28.6
蛋白质
4.8
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 317.5 mg | 105% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 127.0 mcg | 635% | |
| 钙 | 317.5 mg | 24% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和辣椒杰克芝士煎蛋
菠菜和胡椒杰克芝士煎蛋是一道美味又健康的菜肴，适合任何一餐。这款鲜美可口的煎蛋以新鲜的菠菜为特色，富含维生素和矿物质，配以融化的胡椒杰克芝士，给您带来恰到好处的辛辣味道。源自经典的早餐烹饪，这道菜不仅满足您的味蕾，还提供丰富的蛋白质。菠菜增加了您的铁摄取量，而芝士则带来了奶油般的丰厚口感。将其作为您一天的营养开始或是令人满足的午餐，使其成为一种美味又健康的选择！
