1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜蘑菇煎蛋
菠菜蘑菇煎蛋是一道美味佳肴，将新鲜菠菜、浓郁蘑菇和松软鸡蛋巧妙结合，受到许多人喜爱。这款煎蛋源自经典法国烹饪，为您的餐桌带来口感和营养。菠菜富含维生素A和K，蘑菇含有丰富的矿物质，这道菜肴有助于补充您所需的营养素，支持健康并满足您的味蕾。此外，这道菜低热量且富含蛋白质，非常适合作为营养丰富的早餐或轻盈的午餐。享受这道既美味又有益健康的营养佳肴！
