1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
25.2
蛋白质
3.2
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 946.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 25.2 g | 50% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜火腿蛋卷
菠菜火腿蛋卷是一道美味可口的菜肴，非常适合任何一顿饭。这款蛋卷混合了新鲜菠菜（富含铁和维生素）和柔嫩的火腿，为您提供丰富的蛋白质，既营养又有饱腹感。 起源于经典的早餐美食，让简单的食材焕发出一丝优雅。鸡蛋提供了必需的氨基酸，而菠菜则提供了抗氧化剂。这道菜低碳水化合物，非常适合健康生活方式的选择。享受这道深受喜爱的蛋卷带来的美味味道和营养益处吧！
