1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
23.7
蛋白质
4.7
碳水化合物
31.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.5 g | 40% | |
| 饱和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 4.7 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜和飞达奶酪煎蛋
菠菜菲达奥姆蛋是一道美味的菜肴，将蓬松的鸡蛋与充满活力的新鲜菠菜和刺激的菲达奶酪结合在一起。这个地中海风格的创意在每一口中都带来了风味的爆炸，使其成为早餐或早午餐的完美选择。鸡蛋中富含蛋白质，菠菜中富含维生素和矿物质，这是一种健康选项，有助于支持肌肉生长并增强免疫系统。此外，菲达奶酪增添了奶香口感，使这道菜清爽可口。享受这款营养丰富的奥姆蛋，开始美好的一天！
