1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蘑菇蔬菜煎蛋
用蘑菇和蔬菜煎蛋卷是一道美味又营养丰富的菜肴，结合了新鲜鸡蛋、炒过的蘑菇，以及各种色彩鲜艳的蔬菜，如彩椒、菠菜和洋葱。这道经典菜肴经常在全球各地的不同美食中受到喜爱，展示出它在各种早餐桌上的多样性。富含蛋白质和必需维生素，是健康心脏的选择，有助于膳食均衡。此外，它的碳水化合物含量低，非常适合关注体重的人。无论是单独食用还是搭配沙拉，这款煎蛋卷都是开始新一天的美好方式！
