1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
4.7
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 4.7 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 青菜煎蛋
绿叶蔬菜煎蛋是一道充满活力、营养丰富的菜肴，由新鲜鸡蛋和菠菜、羽衣甘蓝和芝麻菜等一系列绿叶蔬菜混合制成。起源于各种烹饪传统，这道健康的一餐富含蛋白质和必需的维生素。鸡蛋提供丰富的营养素，而绿叶蔬菜则提供纤维和抗氧化剂，促进整体健康。准备简便，非常适合早餐、午餐或淡快晚餐。用一点奶酪或香草点缀，提升味道。享受这道美味、无负罪感的美食，滋养身体，让味蕾愉悦！
