1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
3.2
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 347.0 mg | 115% | |
| 钠 | 946.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 奶酪火腿蛋卷
含奶酪和火鸡片的煎蛋卷是一种美味、营养丰富的早餐选择，结合了松软的鸡蛋、美味的火鸡片和融化的奶酪。起源于经典美国美食，这道菜蛋白质丰富，非常适合用来为一天注入活力。火鸡肉富含瘦蛋白质，相比传统的培根或香肠，脂肪含量更少。配上奶酪的奶香，每一口都令人满足且美味。搭配您喜欢的蔬菜一起食用，获得额外的维生素补充，使这个煎蛋卷成为一个平衡口味和健康的健康选择。
