1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
18.9
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 秋葵燉
秋葵炖菜是一道美味且丰盛的菜肴，通常可以在美国南部和西非菜肴中找到。由嫩秋葵、新鲜番茄、甜椒、洋葱和香料制成，创造出充满活力的完美风味融合。秋葵富含维生素A和维生素C等营养物质，高纤维含量有助于促进健康消化。这道炖菜可以选择素食或加入蛋白质，如鸡肉或虾。不论是配米饭还是单独享用，秋葵炖菜都是一道温暖心灵、滋养身体的令人满意的菜肴。
