1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
128.0
卡路里
4.8
蛋白质
16.0
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 秋葵沙拉
凉拌秋葵是一道充满活力和清爽的菜肴，口感丰富多样。这道美味的沙拉包括嫩煮切片的秋葵，搭配多汁的番茄、脆爽的黄瓜和味道浓郁的红洋葱，全部淋上柠檬汁和橄榄油调制的酸甜酱汁。源自南方和克里奥尔美食，这道菜肴不仅展示了秋葵独特的味道，还突显了它的健康益处。富含纤维、维生素和抗氧化剂，秋葵有助于支持消化系统并增强免疫力。享用凉拌秋葵作为一道营养的配菜或一顿轻盈的餐点，来颂扬新鲜食材的精髓吧！
