1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
78.6
卡路里
4.5
蛋白质
17.9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 195.2 mg | 15% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 711.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 秋葵和番茄
秋葵和番茄是许多南部和克里奥尔美食中常见的美味活力组合。这道丰盛菜肴包括富含维生素A和C的嫩秋葵，以及多汁的番茄，提供丰富的风味和抗氧化剂。经常用香料和草药调味，这种组合低热量且富含纤维，有助于促进消化健康。秋葵和番茄在庆祝浓郁风味的美食中是必备食材，它不仅是一种美味体验，同时也是一种富含营养的体验，为您的餐桌带来家常饭菜的舒适。
