1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
7.9
蛋白质
71.4
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 71.4 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 158.7 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 油饭
油饭是一道美味芬芳的菜肴，源自各种亚洲美食，尤其是中国和马来西亚。这道松软的米饭通常会被富含油脂的调料浸泡，口味会加入大蒜、葱和酱油等食材。虽然味道浓厚，但这道菜的热量可能较高，这是由于油脂含量所致。然而，如果使用健康心脏的油脂进行准备，并搭配新鲜蔬菜，油饭将是均衡饮食中令人满意的搭配菜。非常适合那些渴望风味独特的舒适食物的人！
