1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
1.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 1.9 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋
鸡蛋是许多美食中令人喜爱的主食，简单的被称为鸡蛋。富含高质量蛋白质，它们是一种多功能的食材，可以在全球各地的早餐和晚餐中找到。富含维生素如B12和核黄素，鸡蛋支持健康的大脑功能和能量水平。无论是炒、水煮还是烤，它们提供必要的营养，同时碳水化合物含量较低。适度享用鸡蛋可以成为均衡饮食的一部分，使每一餐都更加丰富和令人满足。
