1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
340.5
卡路里
30
蛋白质
1.7
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 1.7 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 30 g | 60% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 荷包蛋
欧版煎蛋是一道经典的法式菜肴，特色是完美地煎蛋，通常是荷包蛋方式上菜。这道简单又优雅的餐点常用现做的农场鸡蛋展示，在橄榄油或黄油淡淡地烹饪至金黄色，使边缘变脆，同时保持蛋黄浓稠。在许多法国家庭中常见的主食，这些蛋通常搭配硬皮面包和新鲜香草一起享用。从营养角度看，欧版煎蛋是蛋白质和必需维生素的重要来源，但要注意烹饪油脂可能会增加额外的卡路里。无论是早餐、早午餐还是轻盈晚餐，都可以享用这道美味的菜肴！
