1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
388.9
卡路里
69.4
蛋白质
11.1
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 833.3 mg | 36% | |
| 总碳水化合物 | 11.1 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 69.4 g | 138% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 138.9 mg | 10% | |
| 铁 | 22.2 mg | 123% | |
| 钾 | 972.2 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 章鱼触手
章鱼触手是各种菜系中的美味佳肴，特别是地中海和亚洲菜肴。富含蛋白质且低热量，是铁和 Ω-3 脂肪酸等营养物质的绝佳来源，有助于促进心脏健康和大脑功能。无论是烤制、煮熟，甚至炖制，其韧而有弹性的质地使其成为一种多功能的食材。然而，它可能含有较高的胆固醇，因此适度食用至关重要。无论是作寿司、沙拉，还是作为盘子上的闪亮元素，章鱼触手都是一次既美味又有营养的烹饪冒险。
