1 serving (180 grams) contains 306 calories, 17.4 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
306
卡路里
17.4
蛋白质
10.0
碳水化合物
21.6
脂肪
营养信息
1 杯 (180g)
卡路里 |
306 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.6 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.2 g | ||
| 胆固醇 | 52.2 mg | 17% | |
| 钠 | 232.2 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 10.0 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.8 g | 6% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 17.4 g | 34% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.2 mg | 6% | |
| 铁 | 5.9 mg | 32% | |
| 钾 | 534.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 章鱼沙拉
章鱼沙拉是一道充满活力的海鲜菜肴，源自地中海美食。它将嫩滑、腌制过的章鱼与清爽的蔬菜混合在一起，如甜椒、黄瓜和红洋葱。加入了爽口的柠檬橄榄油调味酱，这款沙拉散发着丰富的风味，同时提供了丰富的营养。章鱼沙拉富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，不仅美味，而且有益心脏健康。作为一道清淡的餐点或开胃菜，它提供了海洋的美味，既令人满足又滋养身体。享受这道地中海烹饪佳肴的美妙味道吧！
